دمعة عمر
مشرفة قسم الاطفال
عدد الرسائل : 2967
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
 |  موضوع: لماذا الافطار على التمر ؟  الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 11:56 am | |
|  ] لماذا الإفطار على التمر ؟
]كان رسولنا صلى الله عليه وسلم
الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
لاتنسوا.
1. التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
6.التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول.
7. التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية. | |
|
عمرالحلبي
المدير العام للمنتدى
عدد الرسائل : 3974
العمر : 44
البلد : سوريا ( مدينة منبج )
تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| | موضوع: رد: لماذا الافطار على التمر ؟ الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 3:28 pm | |
| بارك الله فيكي دمعة معلومة طيبة
وسنة للنبي الكريم فيها فائدة كبيرة
جزاكِ الله كل خير على ماتقدمين | |
|
امينة
مشرفة القسم العام
عدد الرسائل : 1276
العمر : 40
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| |
دمعة عمر
مشرفة قسم الاطفال
عدد الرسائل : 2967
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| | موضوع: رد: لماذا الافطار على التمر ؟ الأربعاء سبتمبر 10, 2008 5:32 am | |
|
عمر
امينة
اسدتماني بنمروركما الطيب
نورتو
| |
|
ليال
المشرفة العامة للمنتدى
عدد الرسائل : 3372
العمر : 43
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| |
دمعة عمر
مشرفة قسم الاطفال
عدد الرسائل : 2967
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| | موضوع: رد: لماذا الافطار على التمر ؟ الخميس سبتمبر 11, 2008 4:33 pm | |
|
اهلا بيكي حبيبتي
نورتي بمرورك الرائع
مشكورة ياغالية
| |
|
بتول
ضيفة شرف
عدد الرسائل : 2696
العمر : 40
البلد : فلسطين -غزة
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| | موضوع: رد: لماذا الافطار على التمر ؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 12:42 pm | |
| بارك الله فيكي دمعة
جزاكي الله كل خير | |
|
